カテゴリ:野球部

新聞に掲載されました

投稿日時 : 2015/02/10  東高職員  カテゴリ:野球部

本日の報知新聞に野球部が紹介されました。（報知新聞社掲載許可済み）

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体力測定

投稿日時 : 2015/02/09  東高職員  カテゴリ:野球部

業者による体力測定を行いました。昨年10月に続き、2回目の計測になります。今回は前回の測定との比較により詳細な検討・改善が可能になります。シーズン開幕まで残り1ヵ月です。冬季シーズンを充実したものにするためにトレーニングにも励んでいきます。

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ウエイトトレーニング

投稿日時 : 2015/02/07  東高職員  カテゴリ:野球部

野球部では冬季オフシーズンにウエイトトレーニングを行っています。
少しずつ強度（負荷重量・セット数・動作速度）に変化をつけ、目的に応じたトレーニングをしていきます。
写真ではシャフト（青いバー）にゴムチューブがつくことでより負荷がかかります。
速くやろうとすればするほどきついです。

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グラウンド土入れ

投稿日時 : 2015/02/05  東高職員  カテゴリ:野球部

マラソン大会の後、グラウンドの土入れをサッカー部と合同で行いました。

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投手マウンドやベース付近などへ重点的に土を入れました。来シーズンに向けて環境面でも準備が整っています。全体像は近日、公開します。

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砂浜トレーニング

投稿日時 : 2015/01/21  東高職員  カテゴリ:野球部

１月17日（土）は本校が試験会場となったため、大浜公園でトレーニングを行いました。
普段とは異なり、砂浜でのトレーニングは動的安定性がより求められ、体幹部を中心に大きな刺激となります。
＜傾斜を利用したバック走＞
シンプルですが、かなり難しい種目です。バランスがとれないと転んでしまいます。

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＜メディシンボールを保持姿勢でのランニング＞
正しい走姿勢を維持することが難しく、体幹部に大きな刺激となります。

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