令和４年度末までの東高

ウエイトトレーニング

投稿日時 : 2015/02/07  東高職員  カテゴリ:野球部
野球部では冬季オフシーズンにウエイトトレーニングを行っています。
少しずつ強度（負荷重量・セット数・動作速度）に変化をつけ、目的に応じたトレーニングをしていきます。
写真ではシャフト（青いバー）にゴムチューブがつくことでより負荷がかかります。
速くやろうとすればするほどきついです。