外部講師によるエアロビックの講習

1月8日（金）・9日（土）に、青山　雅代先生をお迎えして、新体操部の部員を対象に、エアロビックの講習をしていただきました。

 

「呼吸法とともに筋持久力を高め、明るく楽しく」を目的とした、体幹を意識したトレーニングなどを指導していただきました。
普段トレーニングをしていない筋肉を使ったためか、2日目に筋肉痛を感じていた生徒もいましたが、さすが新体操部。
それぞれのトレーニングにしっかりと、明るく楽しく取り組んでいました。